宝宝注意力不集中可通过行为训练、环境调整、营养补充、专业干预等方式改善。注意力不集中可能与睡眠不足、家庭环境影响、微量元素缺乏、注意力缺陷多动障碍等因素有关。
1. 行为训练家长需通过游戏化任务分解、定时任务完成奖励等方式培养专注力，避免长时间电子屏幕暴露。
2. 环境调整建议家长减少家庭环境中的干扰源，建立固定学习区域，保持桌面简洁有序。
3. 营养补充适量增加富含DHA的深海鱼、含锌的坚果等食物，必要时在医生指导下补充维生素B族等营养素。
4. 专业干预若持续超过6个月且影响学习生活，需儿童保健科评估是否存在注意力缺陷多动障碍，可能需要行为疗法或盐酸哌甲酯等药物治疗。
日常可配合感统训练游戏，保证每天充足睡眠，避免食用含人工色素的食物，定期监测生长发育曲线。
