炒货真的养胃吗

提问时间：2014-09-16 09:21 | 1人回复

问题描述

最近胃不太好，听朋友说炒货特别养胃，自己平时还是比较爱吃炒货的但是总担心吃多了会不会上火呀

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陈雨住院医师

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想养胃，不要吃凉的辣的酸的刺激性的食物，可以多喝小米粥。可以选择吃干果不一定非得是炒货才可以，如和泰、板栗，最常见的花生之类的，每天吃几颗生的花生养胃。

回答于2014-09-16 09:25

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睡眠充足但眼睛疲劳可能与用眼过度、眼部疾病或环境因素有关。解决方法包括调整用眼习惯、改善环境和适当治疗。 1、用眼过度是眼睛疲劳的常见原因。长时间盯着电子屏幕、阅读或精细工作会导致眼肌紧张，泪液分泌减少，进而引发疲劳感。建议每工作40分钟休息10分钟，远眺或闭眼放松。使用防蓝光眼镜、调节屏幕亮度和对比度也能减轻眼睛负担。 2、眼部疾病如干眼症、结膜炎或屈光不正也会导致眼睛疲劳。干眼症患者可使用人工泪液缓解症状，结膜炎需遵医嘱使用抗生素或抗过敏药物，屈光不正者应佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。定期眼科检查有助于早期发现和治疗这些疾病。 3、环境因素如光线不足、空气干燥或灰尘过多也会影响眼睛健康。工作或学习环境应保持充足的自然光或柔和的人工光，避免强光直射眼睛。使用加湿器增加空气湿度，定期清洁空调过滤网和桌面，减少灰尘对眼睛的刺激。 4、生活习惯和饮食也与眼睛疲劳密切相关。熬夜、吸烟、饮酒会加重眼睛负担，应尽量避免。多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓和深海鱼，有助于保护眼睛健康。睡眠充足但眼睛疲劳的原因多样，需从用眼习惯、眼部健康、环境和生活方式等多方面入手。通过调整用眼方式、改善环境、治疗眼部疾病和注意饮食，可以有效缓解眼睛疲劳。若症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。