运动兴奋或抑郁可通过心理评估量表筛查、临床症状观察、病史采集、排除器质性疾病等方式诊断。运动兴奋表现为活动量异常增多，抑郁则表现为持续情绪低落。
使用汉密尔顿抑郁量表、杨氏躁狂评定量表等工具评估情绪状态，需由专业心理医师操作。
持续两周以上出现睡眠紊乱、食欲改变、兴趣减退等核心症状，或异常精力旺盛、言语增多等亢奋表现。
了解家族精神病史、既往发作情况、应激事件等，抑郁发作常伴有晨重夜轻的节律特征。
通过甲状腺功能检测、脑部CT等排除甲亢、脑肿瘤等器质性疾病导致的类似症状。
建议保持规律作息与适度运动，若症状持续影响生活应及时至精神心理科就诊，避免自行使用精神类药物。
