孕妇预防甲流个人卫生可通过勤洗手、规范佩戴口罩、避免接触感染者、定期消毒环境等措施实现。甲流主要通过飞沫和接触传播，孕妇免疫力较低需格外注意防护。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品、餐前便后及咳嗽打喷嚏后。若无洗手条件，可用含酒精的免洗洗手液清洁。
外出时佩戴医用外科口罩或N95口罩，完全遮盖口鼻，每4小时更换一次。避免触摸口罩外表面，取下时从耳后解开系带。
远离发热、咳嗽人群，减少前往人群密集场所。家庭成员出现症状时应立即隔离，孕妇避免直接照料患者。
每日用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触表面，保持室内通风。餐具煮沸消毒，衣物60℃以上水温清洗。
孕妇需保证充足睡眠与均衡营养，出现发热或呼吸道症状应立即就医，避免自行服用抗病毒药物。产检时提前预约错峰就诊，减少医院停留时间。
