预防禽流感时食用禽肉需注意彻底煮熟、避免接触生肉、选择正规渠道购买、处理时做好防护。禽流感病毒对高温敏感，正确烹饪和卫生习惯能有效降低感染风险。
禽肉需加热至内部温度超过70摄氏度并持续2分钟以上，确保病毒灭活。避免食用带血丝或未熟透的禽肉制品，如白切鸡、溏心蛋等。
处理生禽肉时使用专用刀具和砧板，避免与其他食材交叉污染。接触后需用肥皂水彻底清洁双手及厨具，儿童和孕妇应避免直接接触生肉。
选择具有检疫合格标志的禽类产品，不购买来源不明的活禽或现宰禽类。超市冷链禽肉比市场现杀禽类安全性更高。
处理禽肉时建议佩戴口罩和手套，烹饪期间保持通风。禽肉解冻应在冰箱冷藏室进行，避免室温下长时间放置。
日常饮食中可搭配富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜增强免疫力，出现发热或呼吸道症状应及时就医排查。
