在甲流流行季节里要怎么预防甲流？

Question

在甲流流行季节里要怎么预防甲流？

Answer 1

预防甲流可通过接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力、减少聚集接触等方式实现。甲流流行季节需重点关注呼吸道防护与健康监测。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防甲流最有效手段，疫苗可覆盖当季流行毒株。建议高危人群如儿童、老年人及慢性病患者优先接种，接种后约2-4周产生抗体。

2、个人卫生

勤洗手并使用含酒精的消毒剂，咳嗽时用肘部遮挡。避免用手触摸眼鼻口，定期对门把手、手机等高频接触物品消毒。

3、增强免疫

保证充足睡眠与均衡营养，适量补充维生素C和锌。适度运动有助于提升抵抗力，但需避免过度疲劳导致免疫力下降。

4、减少聚集

流行期尽量减少前往密闭公共场所，必要时佩戴医用口罩。保持1米以上社交距离，出现发热症状应立即居家隔离。

日常可适量食用大蒜、生姜、蘑菇等增强免疫力的食物，出现持续高热或呼吸困难等症状需及时就医。