预防感冒可以适量饮用板蓝根青叶药茶，但需注意其效果有限且存在禁忌，建议在医生指导下结合其他预防措施。
板蓝根和大青叶具有清热解毒作用，对风热感冒初期可能有一定缓解效果，但缺乏明确预防感冒的临床证据。
体质偏热者可能更适合饮用，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应，孕妇及过敏体质者禁用。
药茶不能替代疫苗接种和手卫生等核心预防手段，对流感病毒等病原体无特异性防护作用。
长期大量服用可能引起肝肾功能损伤，与部分抗凝药物存在相互作用风险。
日常可搭配补充维生素C、保证充足睡眠、加强锻炼等综合措施提升免疫力，出现感冒迹象应及时就医。
