腰椎狭窄可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解疼痛。腰椎狭窄通常由椎间盘退变、骨质增生、韧带肥厚、先天性发育异常等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛和炎症，牵引治疗有助于减轻神经压迫，超短波等理疗能促进血液循环。
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症反应，肌松药如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担，适当进行游泳等低冲击运动。
对于严重病例可能需要椎管减压术，微创椎间孔成形术可扩大神经通道，手术方式选择需根据狭窄程度和部位决定。
建议睡硬板床，避免提重物和剧烈运动，可尝试麦肯基疗法等专业康复训练，疼痛持续加重时应及时就医。
