吃什么养皮肤

Question

最近应酬多，酒喝的多烟抽的多，睡也睡的晚，有一天去上班，同事看到了之后吓了一跳，然后自己照照镜子，也看不下去了，想知道吃什么可以包皮肤保养下

Answer 1

从糙米和各种完整谷类的食品中摄取纤维，红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。