晚上不吃饭用什么水果代替减肥

Question

有170cm，62公斤，最近发现小肚子比较大，大腿和大手臂都比较粗，想减肥，我想晚上不吃饭，吃水果代替，然后每天晚上跳绳半个小时，就不知道晚上吃什么水鬼可以减肥

Answer 1

虽然这种方式可以减肥，但是不健康。由于晚上时间过于长，不吃饭长期以往会引发胃病。可以晚饭吃六分饱，吃完后不吃零食，水果可以吃苹果，加上合理的运动是可以减肥的。晚上长期吃水果，对胃消化不好，很容易引起胃不适，减肥要健康，增加运动量。