需要补充益生菌的情况主要有肠道菌群失衡、抗生素使用后、免疫力低下、消化功能紊乱等。
长期饮食不规律或高脂饮食可能导致肠道菌群失衡，表现为腹胀腹泻，可通过补充双歧杆菌、乳杆菌等益生菌调节。
抗生素会破坏肠道正常菌群，用药后可能出现腹泻，建议在医生指导下服用布拉氏酵母菌、酪酸梭菌等益生菌制剂。
免疫功能较差时易发生感染，适当补充益生菌有助于增强免疫力，可选择含有鼠李糖乳杆菌的制剂。
功能性消化不良或肠易激综合征患者常伴有腹痛腹胀，枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌可能改善症状。
日常可适量食用酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，但出现严重消化道症状时建议及时就医。
