孕前喝酸奶好还是鲜奶好？

Question

孕前喝酸奶好还是鲜奶好？

Answer 1

当然是选择酸奶比较好一点。鲜奶中的钙含量虽高，但吸收率低；铁含量就更少，鲜奶中的蛋白也不易被人体吸收，而叶酸在鲜奶中几乎就没有。可见鲜奶提供的营养是远不够的。所以建议还是选择酸奶比较好。