孕前吃什么蔬菜比较好？

Question

孕前吃什么蔬菜比较好？

Answer 1

建议应以绿叶蔬菜和有色蔬菜为主。孕妇膳食中叶蔬菜的比例是相当高的。比如说鲜豆的蛋白质含量丰富,并且其中所含铁也可以比较好的进行吸收。应该尽量避免对竹笋一类草酸高的蔬菜的食用。