糖渍金桔可通过选材处理、熬制糖浆、浸泡腌制、密封保存四个步骤制作,成品具有润肺止咳功效,适合秋冬季节食用。
1、选材处理
选择表皮完整的新鲜金桔,用盐水搓洗后沥干水分,用牙签在表面扎孔帮助糖分渗透。
2、熬制糖浆
将冰糖与水按1:1比例小火熬煮至粘稠,可添加少量柠檬汁增加风味。
3、浸泡腌制
将金桔放入糖浆中文火熬煮15分钟,关火后静置8小时使金桔充分吸收糖分。
4、密封保存
将糖渍金桔装入消毒玻璃罐,冷藏可保存1个月,食用时用干净餐具取用。
糖渍金桔含糖量较高,糖尿病患者应控制食用量,日常建议每次食用不超过5颗为宜。