宝宝夜惊啼哭可能由生理性需求、睡眠环境不适、维生素D缺乏、肠绞痛等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、补充维生素D、腹部按摩等方式缓解。
1. 生理性需求：饥饿、尿布潮湿或过紧等基础需求未满足可能导致哭闹。家长需按需喂养，及时更换透气尿布，睡前检查衣物舒适度。
2. 睡眠环境不适：室温过高过低、光线过亮或噪音干扰会影响睡眠质量。建议保持室温在24-26℃，使用遮光窗帘，避免睡前过度刺激。
3. 维生素D缺乏：可能与日照不足或补充剂不足有关，表现为易惊、多汗等症状。可遵医嘱补充维生素D滴剂，每日保证适量户外活动。
4. 肠绞痛：多与胃肠发育不成熟有关，常伴腹胀、蹬腿等症状。家长可顺时针按摩婴儿腹部，哺乳妈妈需避免进食易产气食物。
若持续哭闹伴发热、呕吐等症状应及时就医，日常可建立固定睡前程序，白天适当增加活动量帮助改善睡眠节律。
