为什么上台会紧张

Question

大二了，一直属于比较内向的性格，生活中也比较低调，所以并没有什么影响。但是前两天居然被选出在活动上当主持人，昨天只是彩排都觉得好紧张，真不知道过几天面对那么多人该怎么办，为什么上台会紧张？有没有什么好的办法？

Answer 1

你之所以上台发言的时候会紧张，也许是因为你没有经验，没有一个良好的讲话环境，也没有正确掌握调节心理的方法。不要控制自己的紧张，要让自己平静下来，让自己放松，将紧张转化为能量。当你特别紧张的时候，可以试着面带微笑，在你微笑的时候，接收到的信息通常是积极的，能使身体处于放松和清醒的状态。