适量食用百香果有助于促进消化和代谢，但无法直接清理人体垃圾。百香果的主要作用包括提供膳食纤维、抗氧化物质、调节肠道功能以及补充维生素。
百香果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少肠道内废物滞留。膳食纤维还能吸附部分胆固醇和毒素，随粪便排出体外。
百香果含有维生素C和类黄酮等抗氧化成分，可中和体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，间接支持肝脏解毒功能。
百香果中的果胶成分有助于维持肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。健康的肠道环境能更高效地代谢和排出代谢废物。
百香果富含多种B族维生素和矿物质，这些营养素参与体内多种代谢过程，支持肝脏、肾脏等排毒器官的正常功能。
日常饮食中可适量食用百香果，但需注意均衡饮食，配合足量饮水及规律运动才能更好促进代谢废物排出。若存在消化系统疾病或肾功能异常，建议咨询医生后再食用。
