食品添加剂在国家标准范围内使用通常不会威胁人体健康，但过量或长期接触特定添加剂可能带来风险，主要有合规使用、代谢差异、敏感反应、非法添加四种情况。
我国批准使用的食品添加剂均经过安全评估，在限定剂量和范围内使用不会造成健康损害，如防腐剂苯甲酸钠在果汁中的添加量须低于0.1％。
部分人群对特定添加剂代谢能力较弱，如亚硫酸盐可能诱发哮喘患者过敏反应，此类情况需关注食品标签并控制摄入量。
人工色素柠檬黄、日落黄等可能引起儿童注意力障碍等症状，建议家长优先选择天然色素食品，避免含多种添加剂的加工食品。
工业明胶、苏丹红等非食用物质违法添加会直接危害健康，购买时应选择正规渠道产品，发现异常及时向监管部门举报。
日常饮食建议增加新鲜蔬菜水果摄入，减少深加工食品比例，购买时注意查看配料表中添加剂种类及排序，特殊体质人群需咨询营养师制定个性化方案。
