石榴为何有助于减少皮肤皱纹？

Question

石榴为何有助于减少皮肤皱纹？

Answer 1

石榴富含抗氧化成分和维生素C，有助于减少皮肤皱纹。石榴中的活性物质主要有鞣花酸、花青素、维生素C、多酚类化合物。

1、鞣花酸

石榴中的鞣花酸能抑制胶原蛋白分解酶活性，减少紫外线导致的皮肤光老化损伤，有助于维持皮肤弹性。日常可通过食用新鲜石榴或饮用石榴汁补充。

2、花青素

花青素具有强效抗氧化作用，能中和自由基对皮肤细胞的损害，减缓皱纹形成。建议选择成熟度高的红心石榴，其花青素含量更高。

3、维生素C

维生素C是合成胶原蛋白的必要辅因子，能促进真皮层胶原纤维再生。每天摄入200克石榴果肉可满足成人每日维生素C需求量的40％。

4、多酚类物质

石榴多酚能改善皮肤微循环，增强角质层保水能力，使皮肤显得饱满光滑。石榴籽中多酚含量最高，建议连籽榨汁饮用。

除食用石榴外，建议配合防晒措施和规律作息，避免吸烟酗酒等加速皮肤老化的行为。皮肤明显松弛者需就医评估是否需要医美干预。