湿热严重可以适量吃薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、四妙丸、茵栀黄颗粒、葛根芩连片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热体质者煮粥或煲汤食用。
绿豆清热解毒、消暑利水，可煮汤或制作绿豆沙，帮助缓解湿热引起的痤疮、口苦等症状。
冬瓜味甘淡性寒，能利尿消肿、清热解暑，适合湿热重的人群炖汤或清炒食用。
苦瓜含有苦瓜苷等成分，具有清热祛湿、明目解毒的作用，可凉拌或清炒食用。
龙胆泻肝丸由龙胆、黄芩等组成，能清肝胆、利湿热，适用于肝胆湿热导致的头晕目赤等症状。
四妙丸含苍术、黄柏等成分，具有清热利湿功效，常用于湿热下注引起的足膝红肿。
茵栀黄颗粒由茵陈、栀子等制成，可清热解毒、利湿退黄，适用于湿热型黄疸患者。
葛根芩连片含葛根、黄芩等成分，能解肌清热、止泻利湿，用于湿热蕴结所致的腹泻。
湿热体质者需避免辛辣油腻食物，保持规律作息，适度运动排汗，症状持续或加重时应及时到中医科就诊。
