孩子记忆力不好可能与遗传因素、睡眠不足、营养缺乏、注意力缺陷多动障碍等因素有关，家长需关注日常作息与饮食均衡，必要时及时就医评估。
1、遗传因素家族中有记忆力减退病史可能影响孩子认知功能。建议家长记录家族健康史，通过益智游戏和规律学习训练帮助改善。
2、睡眠不足儿童每日睡眠时间不足会影响海马体发育。家长需保证孩子每天有充足睡眠，学龄前儿童应达到10小时以上。
3、营养缺乏铁、锌、维生素B12等营养素缺乏会导致神经传导障碍。家长需注意膳食搭配，适当增加鱼类、坚果、深色蔬菜等食物摄入。
4、疾病因素注意力缺陷多动障碍或甲状腺功能减退可能导致记忆力下降，通常伴有注意力分散、学习困难等症状。需遵医嘱使用哌甲酯、左甲状腺素钠等药物。
日常可适当补充核桃、鸡蛋、蓝莓、深海鱼等健脑食物，若持续出现明显记忆障碍建议尽早就诊儿童神经内科或发育行为科。
