怎么把啤酒肚减下去

Question

自从工作以后应酬越来越多，慢慢的身体就开始发福了，到现在啤酒肚越来越大，导致我去相亲人家都说我太显老了，平时挺着大肚子也不得劲，我想把啤酒肚减下去，有什么方法吗？

Answer 1

啤酒肚上最多的是脂肪，一般方法就是要脂肪燃烧，通过脂肪燃烧来减轻体重，平时需要多锻炼，慢跑或者游泳，注意饮食，不要吃太油、太高热量的东西，若是长时间累积，身体内分泌不稳定造成的肥胖，需要先调理内分泌，在配合前面的方法减肥。