若出现夏季烦躁、失眠等情况，可以适量吃莲子、百合、酸枣仁、茯苓等食物，也可以遵医嘱吃天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸、安神补脑液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
莲子具有清心除烦、健脾益肾的功效，适合夏季心火旺盛导致的失眠多梦。
百合能养阴润肺、清心安神，对阴虚内热引起的心悸烦躁有缓解作用。
酸枣仁可宁心安神、敛汗生津，常用于改善虚烦不眠、惊悸多梦等症状。
茯苓利水渗湿、健脾宁心，有助于缓解夏季湿重导致的心神不宁。
适用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦，含丹参、当归等滋阴安神成分。
针对心气虚寒型失眠，具有补气养血、温阳安神的功效。
用于心火亢盛引起的烦躁不安，需注意不宜长期服用。
改善神经衰弱导致的睡眠障碍，含淫羊藿、何首乌等补肾益脑成分。
夏季养心需避免辛辣刺激食物，保持规律作息，适当进行太极拳等舒缓运动以助心神安定。
