若出现缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁性贫血。
菠菜含非血红素铁和维生素C，搭配肉类食用可提升铁吸收率。
牛肉、羊肉等红肉含易吸收的血红素铁，建议选择瘦肉部分适量摄入。
黑木耳含铁量较高，泡发后凉拌或炒食可作为辅助补铁来源。
二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激需餐后服用。
胃肠反应较小的补铁剂，适合不能耐受硫酸亚铁的患者使用。
有机铁复合物，吸收率高且副作用小，适用于孕妇等特殊人群。
补铁期间应避免浓茶咖啡影响吸收，同时增加维生素C摄入促进铁利用，定期复查血常规评估疗效。
