若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充造血原料，缓解气血两虚导致的头晕心悸。
黑芝麻含钙铁锌等多种矿物质，具有滋补肝肾作用，适合长期气血亏虚伴有脱发耳鸣者食用。
桂圆肉含葡萄糖和多种氨基酸，能温补心脾，改善气血不足引发的心悸失眠症状。
由阿胶、熟地黄等组成，适用于失血后或慢性病导致的气血双亏，表现为头晕目眩、月经量少。
含当归、川芎等八味药材，主治病后虚弱或营养不良引起的气血两虚，可见面色萎黄、食欲减退。
含黄芪、龙眼肉等成分，针对心脾两虚型气血不足，伴随失眠健忘、食欲不振等症状。
由人参、麦冬等配制，适用于气阴两虚型气血不足，常见于术后体虚或长期慢性消耗性疾病患者。
气血不足者应避免过度劳累，保证充足睡眠，可配合适量有氧运动如太极拳促进气血运行，但需避免剧烈运动加重耗气。
