妊娠前补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和低出生体重风险，同时促进胎盘发育和母体健康。叶酸的作用主要包括预防神经管缺陷、降低妊娠并发症风险、支持胎儿发育、改善母体营养状况。
叶酸参与DNA合成与修复，妊娠前补充可显著降低胎儿脊柱裂、无脑儿等神经管缺陷概率。建议孕前3个月每日补充400微克叶酸，如叶酸片、复合维生素或富含叶酸的食物。
充足叶酸能减少妊娠高血压、子痫前期等风险。可通过绿叶蔬菜、豆类等天然食物摄入，或遵医嘱服用叶酸补充剂如斯利安、爱乐维等。
叶酸是胎儿细胞分裂和器官形成的关键营养素，缺乏可能导致生长发育迟缓。备孕期可增加动物肝脏、柑橘类水果等富含叶酸食物的摄入。
叶酸缺乏可能导致孕妇贫血、免疫力下降。建议通过均衡饮食配合叶酸制剂如美敦力叶酸片进行预防，同时避免过度烹饪导致叶酸流失。
备孕女性应通过膳食与补充剂结合的方式保证叶酸摄入，避免酒精和高温烹调，定期检测叶酸水平并在医生指导下调整补充方案。
