腿怎样变瘦呢

Question

最近长胖了不少。尤其是大腿上的肉。感觉比以前粗了好多啊。以前的裤子都穿不进去了。想找找一些简单的方法使我的大腿变瘦。我想问问怎样做才可以使腿变瘦啊？

Answer 1

你可以利用工作空闲的时间来做个小运动：首先要站起来，手扶着办公桌，尽量收腹，同时尽力提高脚跟再放低，但不要着地。保持这个动作3分钟。每天早上和晚上的时候也可以做小运动。这样更有利于你瘦腿。瘦腿方法： 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。