晚饭只吃蔬果，不吃主食会对身体有哪些影响

Question

晚饭只吃蔬果，不吃主食会对身体有哪些影响

Answer 1

是有影响的，主食主要提供热量旦白质，供人体运动和生长发育所需。长期不摄入会影响生长发育。建议主食辅食应合理搭配，以免影响生长发盲，营养不良。

Answer 2

晚餐的话提倡是少吃的，不过也不能说一点主食不吃的，这样对身体不会有什么大影响的，不用担心，不过可以先少吃。晚餐吃六七分饱就可以了。，少吃主食，多吃水果和蔬菜对身体是有好处的，对胃也比较好的，另外吃饭最好是按时吃。

Answer 3

一般是不会有影响的，而且你这种饮食方法是对身体健康有益的，也对减肥和控制体重有很好的作用。但你这年龄阶段不建议过度追求瘦，要体重适宜，过瘦会影响以后的生育问题。晚饭只吃水果是一种很好的养身方法。