普通感冒在任何季节都可能发生，但高发季节主要集中在冬春季。感冒的发生与季节变化、病毒活跃度、人体免疫力、环境因素等有关。
冬春季节气温变化大，人体适应能力下降，呼吸道黏膜防御功能减弱，病毒更容易入侵。注意保暖、保持室内空气流通有助于预防。
鼻病毒、冠状病毒等感冒病毒在低温干燥环境下存活时间更长，冬季传播概率增加。勤洗手、戴口罩可减少接触传播。
寒冷天气可能抑制免疫系统功能，同时冬季日照减少导致维生素D合成不足。适当锻炼、补充维生素C有助于增强抵抗力。
冬季室内活动增加，人群密集且通风不良，加速病毒传播。保持社交距离、定期消毒常用物品可降低感染风险。
感冒期间建议多休息、多饮水，症状持续或加重时应及时就医，避免自行服药。日常注意营养均衡和适度运动，增强体质预防感冒。
