麻辣烫不宜常吃的原因主要有高盐高油刺激胃肠、食材卫生隐患、营养不均衡、诱发慢性疾病等。
麻辣烫汤底含大量盐分与油脂，长期摄入易导致血压升高、血脂异常。建议选择清汤底并控制食用频率，出现腹胀反酸可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物缓解。
摊贩可能使用劣质食材或重复利用汤底，增加细菌感染风险。若食用后出现腹泻呕吐，家长需及时就医，可选用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等儿童适用药物。
过度依赖麻辣烫易缺乏优质蛋白与维生素，建议搭配鸡蛋、豆腐等食材。长期营养不良可能引发贫血，需检测血红蛋白水平并补充硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12制剂。
辛辣刺激可能加重胃炎或肠易激综合征，表现为腹痛腹泻。确诊后需服用奥美拉唑、匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊，同时避免继续食用刺激性食物。
日常可选择西蓝花、燕麦、苹果、酸奶等食物平衡营养，出现持续胃肠不适建议完善胃镜检查。
