怎样才能迅速减掉大肚腩

Question

我现在年龄大了些，也到了发福的时候，本身自己就偏胖还老是管不住自己的嘴总想吃，别的地方都还好，就是我的肚子一坐下就像是套了一个游泳圈一样，怎么才能迅速减掉啊？

Answer 1

如果想减小肚子的话就要改变你日常的一些不良生活习惯了，久从是小肚子的最大凶手，每天都可以吃些水果可以有效的补充身体所需要的维生素，多喝水少喝酒，每天早上可以喝杯白开水促进肠胃的蠕动还可以防止便秘的发生，每天坚持运动仰卧起坐是减小肚子最有效的运动了，不过一定要坚持。