怎么利用盐水漱口来防感冒？

Question

怎么利用盐水漱口来防感冒？

Answer 1

利用盐水漱口预防感冒可通过调节口腔环境、减少病原体附着、缓解咽喉不适、增强局部免疫力等方式实现。

1、调节口腔环境

生理盐水能中和口腔酸性环境，抑制病毒繁殖。建议每日早晚用温盐水漱口，浓度以0.9％为宜。

2、减少病原体附着

盐水冲洗可机械性清除咽喉部粘附的病毒颗粒。感冒高发期可每2-3小时漱口一次，配合仰头咕噜动作效果更佳。

3、缓解咽喉不适

盐水对早期咽喉干痒、疼痛有舒缓作用。出现感冒前驱症状时，可用淡盐水多次含漱。

4、增强局部免疫力

适度盐分刺激能促进口腔黏膜分泌免疫球蛋白A。长期规律使用可降低上呼吸道感染概率。

配合充足睡眠、均衡饮食及佩戴口罩等措施效果更好，若出现持续发热等严重症状应及时就医。