经常吃南瓜有助于增强免疫力，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维等营养素，可以适量吃南瓜、西蓝花、猕猴桃、杏仁等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、β-胡萝卜素胶囊、锌制剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持黏膜屏障功能和免疫细胞活性。
西蓝花富含维生素C和硫化物，具有抗氧化作用，可促进免疫球蛋白合成。
猕猴桃维生素C含量高，能刺激白细胞生成，增强吞噬细胞功能。
杏仁含有维生素E和锌元素，可减少自由基损伤，维持免疫系统正常运作。
维生素C作为抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强中性粒细胞活性。
维生素E可减少细胞膜脂质过氧化，保护免疫细胞免受氧化应激损伤。
β-胡萝卜素是维生素A前体，能促进T淋巴细胞增殖和抗体产生。
锌元素参与多种酶活性调节，对胸腺发育和淋巴细胞分化有重要作用。
日常可搭配适量运动与充足睡眠，避免过度烹饪导致营养素流失，过敏体质者需注意食物耐受性。
