黑芝麻对生育能力的提升作用有限，可作为辅助营养补充。生育能力主要受遗传因素、激素水平、生殖系统健康和生活习惯等多因素影响。
黑芝麻含锌、维生素E等营养素，有助于维持生殖系统正常功能，但无法直接提高生育能力。建议搭配均衡饮食。
植物雌激素可能对内分泌产生轻微影响，但作用远低于医学干预。存在激素紊乱者需就医治疗。
动物实验显示芝麻中抗氧化成分或对精子活力有潜在益处，人类临床证据不足。严重少弱精症需药物干预。
不饱和脂肪酸可能改善卵泡微环境，但卵巢储备功能下降等病理情况需专业生殖医学治疗。
备孕人群可适量食用黑芝麻作为膳食补充，同时建议规律作息、避免烟酒并定期进行孕前检查。
