吃什么容易拉肚子减肥

Question

我的体重又增加了，以前的衣服都不能穿了，看到镜子里胖胖的自己，实在苦恼，后悔老是暴饮暴食，也不做运动，现在电视里有许多介绍减肥的方法，可是都不适合我，想通过吃东西来减肥，那我该吃什么才容易拉肚子减肥呢？

Answer 1

女为悦己者容，但是减肥不能通过吃药拉肚子的方法来解决，平时应该注意饮食规律，多吃些清淡的食物，以及大豆、谷物，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。建议进行体育锻炼，跑步是一项全身减肥的运动，可以燃烧过多的脂肪，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。