喝醋泡蛋没有明确的美容功效。醋泡蛋可能通过醋酸软化蛋壳、部分溶解钙质，但皮肤健康主要依赖均衡营养、科学护肤和防晒。
1、营养局限
醋泡蛋中蛋白质和钙的吸收率与普通鸡蛋无异，且维生素C等美容关键营养素在酸性环境中易被破坏。
2、刺激风险
高浓度醋酸可能刺激口腔和胃肠黏膜，长期饮用可能导致反酸、胃痛等不适症状。
3、证据不足
目前缺乏临床研究证明醋泡蛋具有促进胶原合成、美白或抗衰等美容作用。
4、替代方案
皮肤保养建议补充维生素C片、胶原蛋白肽粉或葡萄籽提取物等成分，同时配合每日防晒。
保持皮肤健康需规律作息，每日摄入足量深色蔬菜水果，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。
