果汁与牛奶通常可以混合饮用，但需考虑个体耐受性、果汁酸度、乳糖不耐受及营养吸收等因素。
1、个体耐受性
部分人群胃肠敏感，混合饮用可能引发腹胀或腹泻，建议初次尝试少量饮用观察反应。
2、果汁酸度
高酸性果汁如橙汁可能使牛奶蛋白质凝结，影响口感不影响安全性，可选用苹果汁等低酸果汁。
3、乳糖不耐受
乳糖不耐受者饮用混合液体可能加重不适，可选择无乳糖牛奶或植物奶替代。
4、营养吸收
果汁中的维生素C有助于铁吸收，但单宁酸可能干扰钙吸收，建议错开饮用时间以优化营养摄取。
混合饮用时注意观察身体反应，避免空腹饮用，乳制品过敏者应完全避免。
