感冒症状持续一小时到半天可通过休息、补充水分、服用对症药物、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、接触传染源等因素引起。
保证充足睡眠有助于恢复免疫力,避免剧烈活动加重症状。生理性疲劳导致的鼻塞流涕可通过平卧休息缓解。
饮用温水或淡盐水维持咽喉湿润,稀释呼吸道分泌物。每日饮水量建议超过1500毫升,可适当饮用蜂蜜柠檬水。
病毒感染可能伴随发热头痛,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物。用药需排除药物过敏史及肝肾疾病禁忌。
体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝腹股沟,避免酒精擦浴。儿童发热建议家长使用退热贴,并监测体温变化。
出现持续高热、呼吸困难或症状加重应及时就医,治疗期间保持室内空气流通,饮食选择易消化的粥类与新鲜蔬菜水果。