感冒时泡脚的关键在于水温控制、时间把握、辅助材料选择和禁忌人群识别。
1、水温控制：
保持38-40℃微烫水温，避免过热损伤皮肤血管。糖尿病患者等周围神经病变者需用温度计监测。
2、时间把握：
建议10-15分钟，额头微微出汗即可停止。发热超过38.5℃或体力不支时应缩短至5分钟。
3、材料选择：
可添加生姜片促进发汗，艾草包帮助驱寒。避免使用刺激性强的中草药，皮肤破损者禁用任何添加物。
4、禁忌识别：
下肢静脉曲张、严重心脏病患者禁止泡脚。妊娠期妇女应咨询医生后操作。
泡脚后立即擦干双脚，穿袜保暖，配合饮用温开水效果更佳。若感冒症状持续加重或出现胸闷等不适，应及时停止并就医。
