风寒感冒发病多见于气温骤降或季节交替时，主要与受凉、免疫力下降、病毒传播、环境干燥等因素有关。
1、受凉
寒冷刺激导致呼吸道黏膜防御能力下降，易引发鼻塞流涕等症状，建议及时增添衣物保暖，避免冷风直吹。
2、免疫力下降
疲劳或睡眠不足会削弱免疫系统功能，增加感染风险，需保持规律作息并适当补充维生素C。
3、病毒传播
流感病毒在低温干燥环境中更活跃，可通过飞沫传播，人群密集场所应佩戴口罩加强防护。
4、环境干燥
冬季室内暖气使用易使鼻腔黏膜脱水开裂，建议使用加湿器维持空气湿度在40％-60％。
发病期间宜饮用姜茶等温补饮品，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
