方形脸的形成可能由遗传因素、咬肌肥大、骨骼发育异常、不良生活习惯等原因引起。
部分人群因家族遗传导致下颌骨宽大或咬肌发达，形成方形脸。若影响外观可考虑正颌手术或肉毒素注射，但需经专业医生评估。
长期咀嚼硬物或磨牙可能导致咬肌过度发达。可通过减少硬食摄入、热敷缓解，严重者需遵医嘱使用肉毒素或进行咬肌部分切除术。
下颌角骨质过度发育会使脸型呈方形。青少年期可通过正畸干预，成年后需通过下颌角截骨术等整形手术改善。
单侧咀嚼、托腮等习惯可能导致面部不对称或肌肉紧张。建议均衡使用双侧牙齿咀嚼，避免长时间保持固定姿势。
日常可通过按摩放松肌肉，选择适合的发型修饰脸型，若对容貌影响较大困扰建议咨询整形外科医生。
