例假不正常可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
长期精神紧张或过度节食可能导致月经紊乱，建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
功能性子宫出血可能与黄体功能不足有关，通常表现为经期延长或出血量大，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、葆宫止血颗粒等药物。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高和排卵障碍，可能出现闭经或稀发月经，需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬胶囊等调节激素。
黏膜下子宫肌瘤可能导致经量增多，宫腔镜肌瘤切除术或子宫内膜切除术适用于药物治疗无效者，术后需定期复查超声。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或过度劳累，若持续3个月以上异常需尽早就诊妇科。
