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怎么才能戒掉手淫

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怎么才能戒掉手淫

医生回答专区

尹兰改
尹兰改 护师
衡水市长城医院
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男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的
邹毅
邹毅 住院医师
浦城县枫溪卫生院
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手淫危害多，如出现前列腺炎，肾虚，降低性功能，抵抗力等。现在知道手淫的危害，建议要尽早暂停，这个是要靠自己的，没有药物使用的。
燕继永
燕继永 住院医师
山东中医药大学
立即预约
首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的，想想手淫导致阴茎短小，阳痿，早泄，不育等。还有就是经常多运动，尽量穿一些宽松的内裤！同时避免接触黄色信息！

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给自己定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活。找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法。激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下。相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者。坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口。不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的;那不能构成你再次开始吸烟的借口。注意你的身体发生了什么变化。身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的欲望也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。贴示激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那

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