戴口罩可以在一定程度上抵挡寒气，主要通过阻挡冷空气直接刺激呼吸道、减少热量散失、过滤部分冷空气中的颗粒物、增加口鼻局部温度等方式实现。
口罩材质能减缓冷空气流速，避免低温气流直接刺激鼻腔黏膜，降低干冷空气诱发呼吸道痉挛的概率。
呼出的温热空气被口罩短暂留存，形成微型保温层，有助于维持口鼻周围温度，适合在零下环境中短时间使用。
冬季空气中悬浮的冰晶、雾霾颗粒可能携带寒气，医用外科口罩及以上级别能阻隔部分颗粒物进入呼吸道。
呼吸时产生的水蒸气在口罩内形成湿润微环境，可轻微提升吸入空气的温度，但对极端低温防护效果有限。
建议选择保暖性好的多层结构口罩，同时配合围巾保护颈部，严寒环境下仍需减少户外停留时间，避免冻伤风险。
