吃绿豆有助于改善暗疮，但无法完全消除。暗疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染及炎症反应等多种因素有关，绿豆具有清热解毒、利湿消肿的作用，可能对缓解炎症有一定帮助。
绿豆性寒，具有清热解毒的功效，可能有助于减轻暗疮的炎症反应。日常可将绿豆煮汤或制成绿豆沙食用，但需注意脾胃虚寒者不宜过量。
绿豆富含膳食纤维和B族维生素，能促进胃肠蠕动和皮肤新陈代谢，减少毒素堆积。建议搭配薏米、百合等食材增强效果。
绿豆中的锌元素参与皮脂调节，对油性皮肤可能有一定改善作用。可尝试外用绿豆粉敷面，但敏感性皮肤需先测试耐受性。
绿豆含有的植物蛋白和抗氧化物质能为皮肤修复提供营养支持。建议与富含维生素C的蔬菜水果同食，增强抗氧化效果。
除饮食调理外，暗疮患者需保持规律作息、适度清洁皮肤，中重度暗疮应及时就医，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或抗生素等药物治疗。
