多吃草莓能帮宝宝去火吗？

Question

多吃草莓能帮宝宝去火吗？

Answer 1

草莓富含维生素C和膳食纤维，适量食用可能有助于缓解宝宝轻微上火引起的口干舌燥，但无法直接治疗疾病性上火。

1、补充水分

草莓含水量超过90％，能帮助补充体液。家长需注意将草莓捣成泥状给婴幼儿食用，避免呛咳风险。

2、膳食纤维作用

果胶等膳食纤维可促进肠道蠕动。建议家长选择成熟草莓，每日食用量不超过5颗，避免腹泻。

3、维生素C益处

维生素C有助于维持黏膜健康。若宝宝存在口腔溃疡等上火症状，可配合医生建议使用儿童维生素C泡腾片。

4、营养搭配

需与白开水、梨汁等清热食物搭配。病理性上火伴发热时，应及时就医排查疱疹性咽峡炎等感染性疾病。

出现眼屎增多、尿黄等持续症状时，家长应带宝宝就诊评估，避免自行使用凉茶等成人去火方式。