草果具有温中散寒、燥湿健脾的食用价值，适量食用有助于改善食欲不振、脘腹胀满等症状，也可作为调味品增加食物风味。
草果性温，能驱散脾胃寒邪，缓解因寒凉导致的胃痛、腹泻。可搭配生姜、红糖煎服，或研磨成粉加入热粥食用。
所含挥发油成分能促进消化液分泌，改善湿阻中焦引起的恶心、舌苔厚腻。建议与陈皮、茯苓同煮代茶饮。
作为传统香料，草果能去除肉类腥膻，提升菜肴风味。炖煮牛羊肉时放入1-2颗整果，食用前取出。
研究显示其提取物对部分肠道致病菌有抑制作用，日常可用草果泡水漱口帮助口腔清洁。
阴虚火旺者慎用草果，日常食用每日不超过3克为宜，药用需在中医师指导下配伍使用。
