餐后适量吃菠萝有助于消化，但胃酸过多或胃肠敏感者需谨慎。菠萝含有菠萝蛋白酶和膳食纤维，可促进蛋白质分解和胃肠蠕动，但空腹或过量食用可能刺激胃黏膜。
1、促进消化
菠萝蛋白酶能分解食物中的蛋白质，膳食纤维可加速肠道蠕动，适合与高蛋白餐同食。
2、补充营养
菠萝富含维生素C、锰等微量元素，餐后食用有助于营养素吸收利用率。
3、刺激风险
菠萝的有机酸和酶可能加重胃食管反流症状，胃溃疡患者餐后应减少食用。
4、过敏可能
部分人群对菠萝蛋白酶过敏，食用后可能出现口腔黏膜肿胀等反应。
建议选择成熟菠萝并控制单次摄入量，胃肠疾病患者可改在餐中食用，出现不适及时停用。
