晚上喝奶能长高么?

Question

我儿子今年13岁，刚升初一，但是在班上他算是个子比较矮的，这让我很头疼。我特别希望他能长快点、长高点，有没有什么好的增高办法呢？晚上喝奶有助长高吗？

Answer 1

牛奶中含有钙量是非常丰富的，有助于骨骼的生长，因此在长身体期间牛奶是不能少的。如果能坚持每天晚上喝奶，不仅能帮助长高还能有助睡眠。除了喝牛奶，平时还应该让你儿子多吃点高蛋白的食物，而且每天要至少锻炼半个小时以上。