半夜打嗝可能由胃食管反流、饮食过量、膈肌痉挛、神经因素等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、物理干预等方式缓解。
1、胃食管反流夜间平躺时胃酸易反流刺激食管，表现为打嗝伴烧心感。建议睡前3小时禁食，抬高床头，药物可选铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片。
2、饮食过量晚餐过饱或进食产气食物如豆类、碳酸饮料，导致胃部胀气引发打嗝。需减少单次进食量，避免睡前食用易发酵食物。
3、膈肌痉挛寒冷刺激或快速吞咽可能诱发膈神经异常放电，表现为规律性呃逆。可通过缓慢饮水、屏气法等物理方式中断痉挛。
4、神经因素焦虑或迷走神经兴奋可能引起功能性打嗝，通常与情绪波动有关。建议进行腹式呼吸训练，严重时可用巴氯芬片、盐酸氯丙嗪片等神经调节药物。
若频繁夜间打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛，建议消化内科就诊排除器质性疾病，日常注意保持饮食温度适宜。
